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11月15日 女生标准身材对照表，精确到小数点。。。女生标准身材对照表，精确到小数点。。。
身高------胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2 151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7 152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6 154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9 157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3 160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7 172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1 173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6 174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0 175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5 标准体重、腰臀比例计算 在算出个人的BMI后，就可以推算出个人的理想体重了。标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。 世界卫生组织计算标准体重之方法 : 男性： （身高cm－80）×70﹪＝标准体重 女性： （身高cm－70）×60﹪＝标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22 超重计算公式 超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100% 根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。 依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。 体脂肪之分布可分为两型：上身肥胖型与下身肥胖型； 上身肥胖型比较有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险，故可利用腰围与臀围之比例来诊断，若男性大于0.9，女性大于0.85，则为上身肥胖。皮下脂肪层具有保温的功用，厚度增加也反映体内的脂肪增多。 腰围与臀围比值是人体脂肪分布的指标，过多脂肪积聚于腰间与患有慢性疾病(如: 心脏病、糖尿病等)有关。 最佳腰臀比例 用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。 理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。 男女身高最佳配对表 调查：夫妻俩后代的相貌除了与遗传有关外，还与夫妻俩的身高有关。男方的身高/女方的身高=1.09的话，生出的孩子是最漂亮的；当然，没有那么精确的，不等于1.09，那自然越接近越好！下面是正常身高的速配，查找自己的另一半吧： 女生 男生 1.56 1.700 1.57 1.711 1.58 1.722 1.59 1.733 1.60 1.744 1.61 1.755 1.62 1.766 1.63 1.777 1.64 1.788 1.65 1.799 1.66 1.809 1.67 1.820 1.68 1.831 1.69 1.842 1.70 1.853 1.71 1.864 1.72 1.875 1.73 1.886 1.74 1.897 1.75 1.908 1.76 1.919 1.77 1.930 1.78 1.941 1.79 1.952 1.80 1.963 老外再问你以下问题……就让他一次囧个够Q: Do Chinese eat dogs?
A: Yes.We eat a lot of dogs. And cats,too. Especially on your "Thanks giving" day. Besides, turkeys are our favorite pets. We regard turkeys as human's best friends. In China only the most uneducated eat turkeys. Q: China is becoming strong. Does your government want to take over the world? A: Yes, absolutely. As soon as we become powerful, we will invade Iraq and Afghanistan. Q: Why doesn't your government give Tibet back to its monks? A: Because the monks want to help the Seminoles take back Florida. 注：Seminoles (印第安人的)塞米诺尔族 Q: Are the products made in China very cheap? A: Yes. Were we using black slaves, the price would be even cheaper. Q: You have 1.4 billion people. Now what do you want to do with it? A: Find a new planet. Kill the native people there, and move in. Q: Why are you the only kids in your family? A: Because our parents don't fuck around. 10月17日 婚礼上的一百元zz前日去参加一个婚礼、当牧师证婚词中用一张一百元纸钞作了个比喻，我自己听了，想跟大家分享一下。 牧师手持（里拿）一张新的百元钞票举起问大家，谁想要？ 没人出声。 牧师又说不要怕羞，真的，谁想要就举手啦 ~~~ 全场大约三分之一的人举手，牧师又将这张百元新钞揉成一团，再打开问现在还有谁想要？ 仍然有人举手，但少了差不多一倍，牧师再将这张纸钞放在地上用力踩了几下，再捡起来打开，问大家那这样还有人要吗？ 全场只有三、四个人举手。 牧师请了一位男士上台，把一百元给了这位男士，说这位男士是三次都举手的，当全场大笑时，牧师示意大家安静，并向新郎说你今天迎娶的这位心爱的女士，就如同一张新版的百元钞票，岁月加上辛劳，就如同残破的一百元钞票一样，令起初宠爱的人，变了心，事实上，这张一百元钞票仍然是一百元，它的价值全没有改变的，希望你可以像这位男士一样，懂得真正的价值和意义， 不要让外表带领你走人生路！ 这个故事虽短，但当中却颇有启发。 ❤❤❤ 生病绝不能吃的东西——送给你在乎和珍惜的人（转载）✿✿✿感冒：香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,烟酒 咳嗽：冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食 急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒,糯米 慢性胃炎：生冷食物,酸酵食物,甜食 肠炎：香蕉,蕃石榴 胃肠胀闷：花生,蕃薯,蛋发酵类,豆类 急慢性肝炎：鹅(鸡,鸭)肉皮,肥猪肉,烟酒,不熬夜 心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物 肾脏病：啤酒,汽水,咸鱼,笋干,咸菜 糖尿病：甜,酒,油腻,炸烤,高热量食物 低血压：芹菜,宜早睡多运动 高血压：太咸食物,蛋黄,动物内脏,乳酪,动物性油,脑髓 消化性溃疡：豆类,竹笋,咸菜,糯米类品,酒,菠萝,辣椒,番石榴 跌打骨膜炎：香蕉,竹笋,酒,酸菜,辣椒 跌打损伤：猪头骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒 痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物 风湿性关节炎：啤酒,香蕉,肉类,避寒露雨水 过敏性体质：(荨麻疹,湿疹,哮喘,过敏性鼻炎)海产,芋头,芒果,冰,桂圆,荔枝 脑神经衰弱(失眠症)：辣椒,酒,咖啡,葱,蒜 10月14日 人都是被逼出来的湘北的流川枫在神奈川的名声很响，一半是因为篮球打的好，另一半是因为该人，实在是太酷了。此君对所有人一视同仁不假辞色，不要说笑容难得奉送一个，便是说起话来也是能用两个字就坚决不用三个字。 某日在英语课上新来的老师误打误撞要流川同学起立朗读课文一篇，流川同学一看课文，怕不有上百字之多，这如何使得，便摇了摇头：“不会。” 年轻老师想起念过的教育心理学，亲切鼓励：“没关系，大胆地念。” 流川不耐烦起来，据实以告，“太长。” 老师猝不及防愣在当场，想发作又恐失去风度，耐下心来说，“那你念一段好了，剩下的让后面的同学念。” 流川拿起书，念了一句：“Lesson Two.”念罢朝老师点点头，坐下了。 教室里盲目崇拜的小女生倒下一片，这怎一个酷字了得？ 一来二去，男生们不免怨声载道，这流川枫无节制地耍酷，搞得本校外校神奈川各中学的小女生们人心惶惶、神不守舍，视其他男生若无物，长此以往哪还有大家的活路？ 陵南的仙道乃是神奈川另一大帅哥，不过采取和流川截然相反的风格，亲切开朗，助人为乐，周围的人如沐春风。 一日和同学课余打混，又听得兄弟们纷纷抱怨流川，仙道仔细听听，发现在流川众多让人吐血的行为里，别的不提，最可恨的便是这惜字如金的作风。 仙道颇不以为然：“这有什么？他是凑巧没碰上需要多多说话的机会而已。”他话音刚落，立刻有好事的人设了赌局，打赌看仙道能不能让川变得非常饶舌。很没有面子的，仙道赢的赔率是一赔十。仙道微笑：“原来大家对我这么没信心。” 有几个意志薄弱的家伙在仙道柔和的压力下几乎将钱压在仙道赢那边，但一念及流川那毫无表情的面容，犹豫再三还是压在了仙道输上。仙道拂袖而去。 放学的时候，流川照例来找仙道打球，冰冷冷地说，“一对一。”仙道亲切地说，“我正有此意。”然后拉流川去打了一晚台球，将流川赢了个落花流水。 第二天放学的时候，流川照例来找仙道打球，冰冷冷地说：“一对一，篮球。” 仙道非常亲切地说：“我正有此意。”然后拉流川去打了一晚电脑篮球游戏，将流川赢了个落花流水。 第三天放学的时候，流川照例来找仙道打球，冰冷冷地说：“一对一，篮球，在场地上。”仙道笑眯眯地非常亲切地说，“我正有此意。” 然后拉流川去借爱知县爱知中学的篮球场打球，结果路途遥远只能坐长途汽车，到了爱知天已经全黑了，只好坐末班车回来。不过好在一路的风景还不错，流川也睡得很香。 第四天放学的时候，流川照例来找仙道打球，冰冷冷地说：“一对一，篮球，场地上，在你家旁边的小公园。”仙道开心得很：“和我想到一块去了。” 然后坐着流川的自行车一同走，途中去了超市（买晚饭便当）、海边（吃晚饭便当）以及陵南（仙道后来想起来忘了东西在学校里），等流川骑着自行车将仙道带到那里，流川已经累得快动不了了，仙道又将流川赢了个落花流水。 第五天，…… 第六天，…… …… …… 这一天放学的时候，流川照例来找仙道打球，说：“仙道，我们去打篮球吧，我今天来的路上看见一个小球场很好，也没什么人，只有四五个人在打球。我问了他 们，他们顶多打到6点，我们可以接在他们后面用。他们说那个球场晚上的灯很亮，打到10点没问题。你现在能走了吗？所有要带回家的东西都拿了吗？明天要交 的作业都做了吗？你仔细想好了，别现在以为都做了，待会又想起来没做。你现在想起来，还来得及和同学借个作业抄抄，回头等回了家你再想起来，到哪里找同学 去，人家也回了家了。你今天晚上要吃什么？我今天不要吃太辣的，也不要吃太咸的，最好也不太甜。今晚海边是不能去了，我听了天气预报，风有七 级……，……，……” 说明——人都是被逼出来的，流川枫也可以变唐僧。 10月12日 万能唐诗联句小结【捶地狂笑中】zzzz: 万能唐诗联句小结zz 拼诗拉！！ 写出这些东西的人太有爱了【捶地狂笑中】 爷娘闻女来，举身赴清池。 阿姊闻妹来，自挂东南枝。 小弟闻姊来，琵琶声停欲语迟。←这木兰到底有多可怕 欲穷千里目，自挂东南枝 朕与先生解战袍，芙蓉帐暖度春宵, 但使龙城飞将在，从此君王不早朝。←纯粹记录……不做评论【面无表情】 仰天大笑出门去，无人知是荔枝来 夜半无人时，自挂东南枝 来日绮窗前，此物最相思 侍儿扶起娇无力，江州司马青衫湿 下面就是宣城太守隆重登场： 青天有月来几时，宣城太守知不知——天文学 王师北定中原日，宣城太守知不知——时事政治 日暮乡关何处是，宣城太守知不知——地理 竹外桃花三两枝，宣城太守知不知——植物学 不知江月待何人，宣城太守知不知——情感话题 茂陵不见封侯印，宣城太守知不知——走错门了，发个寻物启事比较好吧 洛阳亲友如相问，宣城太守知不知 问渠那得清如许，宣城太守知不知 此地无银三百两，宣城太守知不知    于是。。太守终于火了。   【总结】 这是传说中的万能句： 1.宣城太守知不知 2.一枝红杏出墙来 3.自挂东南枝 原文链接： http://icanbeanything.spaces.live.com/blog/cns!D6273044D156BA77!3999.entry?wa=wsignin1.0&sa=775242856 9月30日 身材保持全攻略之室内健美全套【动态图】【男女适用】身材保持全攻略之室内健美全套【动态图】【男女适用】
腰部练习 【动作二】站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。 然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。 此动作重复3组，每组10次。
【动作三】站立，双脚分开。双手持一根健身棒，置于肩膀上（如果没有健身棒，可以将两手交叉，平端于胸前），保持背部挺直。 然后向两侧拉伸腰部，动作要缓慢，注意幅度，不要拉伤。 重复此动作3组，每组20次。 上腹部的锻炼方法 【动作二】预备姿势与动作一相同。双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1*3秒钟，上半身落下。 重复此动作2组，每组10**15次。 【动作三】这是一个静止保持的动作，但有相当难度。 四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。 维持这个姿势20秒或尽可能长时间。
下腹部的练习 【动作二】上斜角度的仰卧起坐。平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右。双手放脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作。重复两组，每组25~～30次。 【动作三】为了使你的腰部更有型，我们加作一个动作吧。^_^ 站立，双脚稍微分开，右手*在腰间，左手持哑铃（2~3公斤），自然下垂。然后身体向左侧弯曲，左手尽量下垂，再拉直身体。重复此动作2组，每组20次。 两侧轮流做。 第二部分：胸部和背部的 动作二：请你平躺在有氧台阶上，使头、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部，双脚踝交叉。两手握住一个哑铃向上伸直，然后缓缓向后落下直至脑后，落下时吸气，举起时呼气。请你一定要控制好速度，如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组10次。 动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握），注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1*2秒，然后松开。重复此动作2组20次。 动作四：俯卧撑。这个动作很常见，不过我每次做的时候都是双膝着地的。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。此动作2组10次。 优美的背部 动作二：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。 动作三：两腿并拢站立，双手置于脑后交叉，也可以向水平方向打开。胸前倾然后回来，重复此动作3组20次 第三部分：手臂和肩膀手臂后侧 【动作二】坐在椅子上，双手放在臀侧，然后利用手臂的力量移动臀部向地面，再抬起至椅面。重复动作2组，每组20次。
手臂前侧 【动作二】俯卧撑。这个不用多说了，大家跟着图片示范做就可以了，2*3组10次。 肩部运动 【动作二】持铃上举。站立，双脚稍微分开。双手持铃，注意手心向前方。举起、放下。重复此动作2组，每组15次。 第四部分 臀部 【动作二】侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后抬起放下，每侧重复2组20次。 【动作三】请如图侧卧在地板上，你的膝盖与上体成90度角，抬起上面的腿再放下，注意你的两只脚始终保持接触。重复此动作2组30次 【动作四】跪在地板上，用手肘和膝盖支撑身体。请注意背部要挺直。然后向后上方抬起右脚，收回。每条腿重复动作2组20次。 【动作五】坐在地板上，两腿并拢伸直。两手置于臀部后侧，吸气时抬起身体成一条直线，保持这个姿势尽可能长时间。你可以清楚地感到臀部肌肉在用力。慢慢回到坐姿，呼气。重复此动作2组20次。
【动作六】请你四肢着地，用手掌和膝盖支撑身体。然后同时抬起你的右手和左腿，使之成一条直线，换边重复这个动作。每侧重复2组20次 第五部分：腿部 【动作二】请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次 【动作三】直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次 二、大腿后侧 三、大腿内侧 【动作二】这个动作我也没做过，找不到合适的球！不过如果你有工具可以试试，应该很有效果。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作20次 【动作三】大腿的拉伸动作 腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅 重量练习、有氧锻炼和拉伸练习是全身健美的三个元素。 9月24日 zz十种天然皮肤保养方法背后的科学：是否可行？为何十种天然皮肤保养方法背后的科学：是否可行？为何？
从保湿到睡眠，两位皮肤科医生为我们解释哪一种家庭保养方法可行，并解释原理。 如今科学家已知道，睡眠有助于保持心脏健康与腰肢挺直，但睡眠是否有助于恢复皮肤光彩？而传统的黄瓜片敷眼的方法，是有效，还是无益？ 当美容预算紧张，且化妆品标签上不断可见复杂化学合成物时，越来越多的消费者趋于寻找经济且天然的美容方法。虽然许多公司将无数金钱投入研发部门，研制高科技皮肤保养方法，一些寻常却智慧的保养方法，通过基本的保持或者修复皮肤健康，也许也能达到同样效果。 然而，佛罗里达迈阿密米勒医学院的化妆皮肤科系主任莱斯丽.褒曼提出了警告。她在2006年出版了The Skin Type Solution一书，又是博客“皮肤权威”的作者。她认为：“自然的不总是最好的。”一些自制的美容方法不仅无效，还可能对皮肤造成损害。 在这个夏天即将到来的时候，褒曼与戴安娜.马得弗斯——纽约市西奈山医学院皮肤科临床教授，将教我们分辨在十个家庭皮肤保养方法中的真相与误区。
1.运动员的脸：运动不仅对身体内部有益，对外在美也有所帮助。 一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦（多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质：内啡肽），但它是否也可使你面容更好看？“当然。”马得弗斯说，“运动时，血液在身体各处流动增快，可以让你看起来清新与容光焕发。”另外，运动可以帮助加速细胞（包括皮肤上的细胞）新陈代谢，使我们更加健康。她同时又叮嘱，户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA（紫外线A）与UVB（紫外线B）的产品为最佳。”马得弗斯还提醒，当你从脚踏车或跑步机上跳下时，要记得迅速沐浴，因为汗液会阻塞毛孔，形成皮肤上的瑕疵。
2.吸烟对皮肤有怎样的影响？ 大家都知道吸烟对皮肤无益，但究竟有多大伤害？在许多负面影响中，马得弗斯提出：“吸烟时，尼古丁会增加身体中的自由基，皮肤中的氧量减少，重复性动作使嘴唇起皱。” 自由基是一种高度活跃的化学离子，它会伤害细胞，使身体产生更多金属蛋白酶，而金属蛋白酶这种酵素可以分解胶原蛋白。因为胶原蛋白是一种纤维状的蛋白质，它连接着支撑皮肤并保持皮肤紧绷有弹性的组织，胶原蛋白的分解将使皮肤永久下垂并起皱。 底线是：“吸烟有害健康，”马得弗斯说。而这个坏消息并不只针对吸烟者。二手烟同样可以造成伤害。
3.所吃即所成：饮食是否可以改善皮肤？ 如今许多皮肤学家并不认为糖是甜蜜的象征。它已经成为许多其他健康问题的罪魁，而它与美丽也并不相容。褒曼说：“糖除了诱发粉刺，还与皮肤老化有关。”在糖化作用中，糖分子与胶原蛋白等蛋白质结合，使得蛋白质不如以往有效，并使加快显现皮肤衰老的特征。她的建议是：将含糖的零食换为富含抗氧化剂的蔬菜与水果。“反氧化剂如同自由基清洁工，” 马得弗斯说。它们可以分解自由基，使它们不得伤害更多的细胞。植物中常见的色素类黄酮，可以在柑橘，绿茶，银杏与酒中寻得。 只要往每天早餐的麦片中加入一些蓝莓，就会有很大帮助，褒曼补充。如果你必须吸烟或者日光浴（这两种行为她都反对），“在食物中多加点抗氧化剂对你而言更为重要。”
4.水是青春源泉：补湿再补湿，是否只是谣言？ 一天八杯水早已是养生金律。但当金属行军水壶与帆布编织袋都已经在时尚圈内占一席之地，补湿对皮肤是否依然有利？ 这不一定，褒曼说。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大，而皮肤是否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。
5.补油：外用还是内用？ 有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是：两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的水分，马得弗斯说。要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，但她更喜欢口服营养品，以防更多潜在的皮肤问题。 “将油直接涂抹于皮肤上，”马得弗斯说，“有可能堵塞毛孔，导致粉刺爆发。”她更建议人们服用omega-3鱼油或亚麻籽油营养品，或者在日常饮食中多摄入如三文鱼，亚麻籽油等富含omega-3的食品。褒曼补充，研究表明，对于患有湿症，酒糟鼻与粉刺的人群，多服用omega-3可以减低炎症与皮肤发红。 她还提到亚麻油酸——一种人体必需的omega-6脂肪酸——尤其可以帮助改善干性皮肤。亚麻油酸只存在葡萄籽、葵花籽与其他油中，人体并不自动合成，但可以通过饮食或皮肤产品来获得它。
6.补充营养品：维他命和草药配方是否改善皮肤？ 科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推荐维他命C与E，番茄红素（番茄中含有）与叶黄素（菠菜与甘蓝中普遍含有）。“它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹，”她解释，“它们只可以消减皱纹形成。” 饮食是增添皮肤营养的最佳渠道，马得弗斯说，“如果你拥有一个正常健康的饮食，你的皮肤理应很好。”她推荐多食用含有beta-叶红素与维他命A与B的食品。
7.美丽盛筵：水果面膜是否可以代替皮肤科医生？ 摈弃昂贵的美容院调理，以家常果汁与其他便宜的食品来代替，这种做法乍听十分诱人。但你的皮肤是否可以如口腹般享受这种水果盛筵？ 这取决于何种水果，马得弗斯说。“许多酸，如柠檬酸，”她说，“可以促进表皮自然脱落，有助于缓解皱纹与粉刺。”但她警告，选择不造成皮肤反应或堵塞毛孔的成分非常重要。 其他天然食品，如牛油果，可以通过添加油份与增强皮肤屏障来帮助保湿干性皮肤，褒曼提出。但不可期待捣烂的蓝莓酱可以带来任何奇迹。“抗氧化剂并不在局部很好作用。”褒曼说。
8.茶包与黄瓜：美容价值胜于下午茶和三明治？ 黄瓜片是全球性家庭皮肤保养的标记。但这种往日的小伎俩是否真可以振作我们日显疲劳的双眼？ “黄瓜可以消炎消肿，”褒曼说。低温也有助于减低血液流动到局部，她解释，所以“肯定有效”。潮湿的甘菊茶包也含有消炎成分。 要减低皮肤发红，褒曼推荐使用湿冷红茶包。茶叶中的咖啡因有助于收缩血管并消缓充血。
9.去除深层污垢：自制磨砂法更佳？ 好的磨砂膏可以去除身体上的老死的皮肤细胞。但是否所有磨砂治疗都有同样效果？马得弗斯说没有理由昂贵的磨砂膏会更有用，任何有颗粒的膏状物都可以因其简单的机械摩擦作用而去除死皮。 但褒曼警告消费者需要小心他们所选的产品，有些可能弊大于利。她建议避免一些自制疗法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“颗粒有些过大，以致伤害皮肤。”而糖可以与胶原蛋白等蛋白质结合而加速老化。
10.美容觉：休养得当的身体等于容光焕发的面容？ 谚语经常成真，但紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。“事实上，效果大有不同。”马得弗斯说。当你睡眠时，你的身体拥有优质时间来更新细胞。如果闭眼时间不够长，身体没有足够机会来创造新生皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的荷尔蒙。皮质醇“使脂肪细胞释放糖份进入你的血液。”褒曼说，“这便是为什么人们在压力下会有体重问题。”结果“更多的糖份又加快衰老速度。”她说。而皮肤亦如此。它伤害了胶原蛋白的功能，使得皮肤弹性降低 9月8日 韩寒：出国后才知原来国外那么落后标 题: 韩寒：出国后才知原来国外那么落后 发信站: 南京大学小百合站 (Tue Sep 8 13:34:35 2009)  09-08 09:59 来源： www.yiqi.com 前几天从天朝飞往岛国澳大利亚，指导WRC工作的开展。刚下飞机，第一印象就很差，居然 没有当地小学生组成的腰鼓队对我们进行迎接。走了几步，觉得澳大利亚不光是一介岛国 ，还是一个鸟国，很多的鸟类在地上乱走，极不雅观。 世界拉力锦标赛是最高级别的拉力赛事，但是这两年，中国拉力锦标赛已经飞速发展，有 了赶超之势。到了参赛地黄金海岸后，发现当地的经济非常落后，一套带游泳池的大别墅 的价格只相当于上海一套一百平方米的公寓的价格。当地人的生活非常艰苦，从机场到酒 店，没有看见一台奔驰宝马或者奥迪，当地政府甚至穷的修建不起任何一个高速公路收费 站。 进入到了堪路以后，更加觉得还是祖国好。在第一赛段的堪路中，我惊奇的发现，在赛道 里居然有动物保护协会的人在赛道两边竖起了“WRC GO AWAY”的大标语，承办这样的世界 最高级别体育比赛，当地居然有居民表示反对，这是非常不能理解的。更加不能理解的是 ，当地的政府软弱无能，居然纵容这样的标语突兀的展示在赛道两边的房子上，使得我们 这些国外友人大为诧异。回想我国的汽车拉力锦标赛，如果出现这样的不和谐标语，下到 村长上到县长都会被撤职，而始作俑者的每月三元钱养老金也将被政府罚没。 据了解，这一小撮好事之徒，居然以我们的赛车会撞死袋鼠为理由，对这场比赛进行反对 。殊不知在我们国家，撞死人都没有关系。当然，在堪路的时候，我们国家是不可能撞到 人的，各级党政机关相当的重视，提前对赛段进行了封闭，我们国家的口号是，狗和小孩 都要栓好，鸡和女人都要圈好。这类的大型赛事，在我们国家的人民支持率为百分之一百 ，因为不支持的都被剥夺你当人民的权利，都是反动派。 见识了当地群众的思想觉悟几多低以后，我又对其余赛道进行了堪路，发现当地的经济真 的已经崩溃，大批的地皮和农场都在“FOR SALE”，可见人们都没钱了，给我们留下了很 不好的印象。我甚至很担心，像我这样来自中国的车手，会不会被当地人当做来扫货团的 而被绑架。因为我在当地这么多天没有看见一个警察，可见当地的警力有多么薄弱。所以 ，我只有反复重申，在中国，我并不是一个党员，也不是房地产商，以求自保。 说到警方，中国拉力锦标赛举行的时候，政府极度重视，甚至出动上千警力来维持赛道内 的交通状况，有时候甚至出动武警和军方，在赛道内出现一只鸡都要当场击毙，而澳大利 亚政府的协调能力和指挥能力明显不够，300多公里的赛段里，我一个警察都没有看到，甚 至有大腿粗的蛇在路上游动，惊吓到了赛员，非常不利于害怕蠕动类动物的赛员比出水平 ，比出风格。 世界拉力锦标赛的裁判也是非常的寒酸，在我们中国堪路，不用看路书，一路看着警察的 站位就到了赛段，赛段里人头攒动的地方就是裁判点。相当的气派。但是在WRC里，我在路 书标记的地方一直没有看见裁判，我不得不下车问在当地野餐的一对老年夫妇，裁判点在 哪里？结果他们就是裁判。他们对比赛太不重视了。 到了第二赛段，发现也是这样的情况，一对情侣在路边打着伞，我一度以为是来钓鱼的。 他们甚至还掏出了糖果给我吃，我马上想到到我小时候接受的教育，那是资本主义的糖衣 炮弹，我立即拒绝了他们。 到了超级短道的堪路，我彻底失望了。这个超级赛段由当地一个镇子上的街道组成，堪路 的时间是六点半，但是我一直等到了七点半，街道还是不能封闭，当地的城管工作非常的 不利，我们知道，不对那些要擅自闯入属于国家财产的街道的车主进行不见伤的殴打，怎 么能快速的封路呢？如果这样的比赛在我国举行，提前三天就给你把街道封了，给两边刷 上新油漆，给小草也刷上新油漆，绝对会给赛员们一个良好的印象。也展现出我们政府一 向的强势，当然是对内的。 虽然还没有开始比赛，但我已经可以说，国际汽联和中汽联的能力不在一个档次上，国际 汽联的赛事，只会在车检上做文章，我的赛鞋的鞋底有一个洞都差点没有通过车检，在我 们国家，拿皮鞋去车检都没有问题。我们国家对赛车的检查只认牌子，就是说，你报名用 三菱参加比赛，只要你开过去的是一台三菱，而不是一台五菱之星，你就车检合格了，什 么排量啊改装啊甚至型号啊都好商量，而国际汽联的检查太过严格，不够人性，不够灵活 ，自断财路。另外，我每到一地，当地的领导都会亲切的与我会见，希望我多为当地的经 济发展做出宣传，我说，好的，我一定会把当地的县政府大楼拍成照片贴出来的，以证明 当地的富强，但不知道为何，他们都谦虚的拒绝了我这一个要求。而我在澳大利亚三天， 居然没有能接见他们的领导，我觉得他们非常失礼，最失礼的是，我居然没找到他们的政 府大楼，当地的政府机构也经常被我误认为是移动厕所。对于这样一个不注重政府形象的 国家，怎么可能办好比赛呢？ 澳大利亚的世界拉力锦标赛已经走上了末路，我代表中国，邀请世界拉力锦标赛的澳大利 亚分站赛改由我国举办，我保证，绝对不会产生任何不和谐的现象，有车开，有肉吃，有 钱拿，有幼女嫖。当然，如果你看中了我们国家，想定居我们国家，我觉得还是算了，我 们国家的房子你们是买不起的。 8月21日 黑色星期五冰箱坏了，平时舍不得吃的鳗鱼带鱼北极贝，还有才买的混沌，统统发臭。。。
打电话给VP，说帮我联系修理，无下文，估计要等到周一。
小猫生病了，似乎肚肚里长了虫虫，要赶快带去检查。。。
7月31日 24到26岁就是这么一个尴尬的年纪——无法把自己当少年，但也没有人把你太当真。24到26岁就是这么一个尴尬的年纪——无法把自己当少年，但也没有人把你太当真。
24到26岁就是这么一个尴尬的年纪——无法把自己当少年，但也没有人把你太当真。 但从24岁开始，有些事情一定要开始做，有些事情也一定要更明白，目的是为了从24岁起，不为任何人，只为自己活得更精彩！ 人生 1，把重返校园充电认真列入计划，并在30岁前再次毕业。 2，如果在现在的岗位上已经连续3年没有任何提升，果断炒了老板。 3，现在是转到另一个全然陌生的行业的最后时机，要想变就趁现在！ 4，不要以为自己还有标准、还有原则、还有底线。你以为是你在强奸生活吗？ 5，把任何别人看起来是堕落的行为或爱好转换成特长：嗜酒就喝成鉴赏专家、沉迷打网游就去卖装备卖号、爱混夜店就去城市杂志当编辑、喜欢显摆就去晒货网当版主。 6，可以养宠物，但不要把宠物当子女。 7，硬性储蓄收入的30%，哪怕只能坚持一年。 8，学会与小孩相处，或者学会与老人相处。 9，从现在起，每年请父母旅游一次。 10，不再期待什么，但清楚知道自己需要什么。 11，永远玩得尽兴。只要出来了，就不要对朋友嘟囔说“我不能喝，我11点要回家，我明天要早起……”，朋友没强迫你出来做婊子，你给自己立什么牌坊？ 12，不要再把QQ、MSN的签名搞成针对实质性内容的抱怨。比如“周末加班还没工资这不是犯法吗？！”，又或者“情敌易躲，朋友难防”。 13，以相同的价值观选择朋友，无论对方比你富有或贫穷。 14，接受各种批评，但绝不接受侮辱。 15，任何形式的装，都是失败者的行为。 16，贱，其实是一种了不起的生存智慧。 身体 18，想不出喝什么就喝温水，想不出吃什么就吃蔬菜。 19，大病险、人身险要买——现在吃的用的有什么是安全的？ 20，女人请关爱自己的乳腺，男人请关爱自己的前列腺。 21，大量喝酒前请吃饱点，不为消解酒精也为呕吐的时候有东西可吐，而不是自己的胃液。 22，24-26岁开始，好身材的标准是小腹不突起。 23，24-26岁开始，不洗脸就睡觉第二天皮肤照样紧绷光滑，将正式成为天方夜谈。 24，认真学习保养，或者认真学习化妆。 25，把一个无论在任何情况下都会接你电话的朋友，写成你的紧急联络人。 衣柜 26，至少拥有10件衬衣。并且学会1件衬衣的10种穿法。 27，必须有一件全毛料长大衣。就像汪明荃即使在TVB台庆拿不到奖，也要坐完整晚一样，那叫做“地位”，无可替代，即使你嫌她老，又不够风骚。 28，连续两天穿同样的衣服，是对别人的不礼貌。 29，不要总买打折货，容易造成潜在的自卑。 30，至少在你退休之前，都不要穿着睡衣裤出门倒垃圾、遛狗。哪怕是深夜。 31，过了24-26岁，不要再把露出名牌内裤的边当成时尚。事实上，从26岁开始，任何情况下，都不要露出你的内衣边，或者让别人能透过你的外衣裤，看出你内衣裤的形状。不穿都比这强。 32，尽量不再穿任何含有非天然成分的衣物。 33，衣柜常备1-2件全新未拆封的新衫，它们可以让你遭遇任何突发场合或约会时都能心安。 34，爱惜每一件衣服，但送出去也毫不手软。 35，盛装不须任何理由，穿衣只为自己高兴。 性情 36，26岁以后，半年没有性生活将成为一种常态。 38，别一天尽和人、尤其是网友扯什么爱啊情的，需要通常只有单纯的两种状态：想看他脱裤子和想和他过日子。 39，看到喜欢的人就去接近、去搭讪，26岁以后，面子是次要的，拒绝之后反正谁也不认识谁。但26岁以后留下的遗憾，往往会发展成心病。 40，安全套比承诺更保险，所以钱包里要随时装一枚。不一定是自己用，关键时刻也可以帮朋友一把。 41，很抱歉，这个社会就是不公平，所以无论自己有钱没钱，我们都绝不会和超过32岁还在租房子住的男人约会，除非他租的是一级公寓。 42，准备几个万能话题，比如股市、美食、打折信息、共同认识的朋友的八卦等，用来应对刚开始约会的对象和已经如同左手摸右手的恋人。 43，26岁以后，比孤独更可怕的是麻木。 44，26岁以后，在炫耀自己年轻肉体的小孩面前不用自卑，他们是很把自己当回事，而你其实也不过就只是想玩玩她/他而已。 45，26岁还不到要靠钱和地位来弥补自己吸引力的地步，但被别人单纯的看上外表也不再是值得骄傲的事。 46，26岁以后，凭直觉去搞，凭经验去爱；26岁以前，两者相反。 26岁以前，可以迷恋罗兰巴特说过的那句“眼泪的存在就是为了证明悲哀不是一场幻觉26岁起，你将要做出的每一个选择，都要能保证你会比现在更快乐！ 7月29日 原来胡适和季羡林年轻的时候也很堕落（zz）作 者: fairyyoung 标 题: 原来胡适和季羡林年轻的时候也很堕落（zz） 时 间: Thu Jul 30 00:01:36 2009 点 击: 35 季羡林的清华园日记： 二日 今天才更深切地感到考试的无聊。一些放屁胡诌的讲义硬要我们记! 大千走了，颇有落寞之感。 十三日 昨夜一夜大风，今天仍然没停，而且其势更猛。 北平真是个好地方，唯独这每年春天的大风实在令人讨厌。 没做什么有意义的事——妈的，这些混蛋教授，不但不知道自己泄气， 还整天考，不是你考，就是我考，考他娘的什么东西? 二日 今天作Faust的Summary 无论多好的书，even Fausteven Faust。 只要拿来当课本读，立刻令我感觉到讨厌，这因为什么呢?我不明了。 过午看女子篮球赛，不是去看想［打］篮球，我想，只是去看大腿。 因为说到篮球，实在打得不好。 三日 今天整天都在预备Philology，真无聊。我今年过的是什么生活?不是test， 就是reading report，这种生活，我真有点受不了。 四日 今天早晨考Philology，不算好。 过午作Faust的Summary，也不甚有聊。 这几天来，一方面因为功课太多，实在还是因为自己太懒，Hlderlin的诗 一直没读，这使我难过，为什么自己不能督促自己呢?不能因了环境的不顺利， 就放弃了自己愿意读的书(写文章，也算在内)。 五日 今天又犯了老毛病，眼对着书，但是却看不进去，原因我自己明白：因为近几 天来又觉到没有功课压脑袋了。我看哪一天能把这毛病改掉了呢?我祈祷上帝。 零零碎碎地看了点Hlderlin，读来也不起劲，过午终于又到体育馆去看赛球。 五日 开始作论文，真是“论”无可“论”。 晚上又作了一晚上，作了一半。 听别人说，毕业论文最少要作二十页。 说实话，我真写不了二十页，但又不能不勉为其难，只好硬着头皮干了。 二十五日 ……今天开始抄毕业论文，作到［倒］不怎样讨厌，抄比作还厌。…… 二十六日 今天抄了一天毕业论文，手痛。…… 二十七日 论文终于抄完了。东凑西凑，七抄八抄，这就算是毕业论文。论文虽然当之有愧， 毕业却真的毕业了。 晚上访朱光潜闲谈。朱光潜真是十八成好人，非常frank。 这几天净忙着做了些不成器的工作。我想在春假前把该交的东西都做完，旅行回来 开始写自己想写的文章 胡适的胡适留学日记，更搞笑： 7月4日 新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨 利八世》…… 7月13日 打牌。 7月14日 打牌。 7月15日 打牌。 7月16日 胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？ 子曰：“吾日三省吾身。”...不能再这样下去了！ 7月17日 打牌。 7月18日 打牌。 7月23日 恭贺二老婆有喜某mm有喜啦[:$]
哪个mm？哦，就是在4舍住我右边宿舍里的靠窗左上铺那个！ 想当年我对她死缠烂打，终于让她心不甘情不愿地默许了我叫她二老婆， 谁知道我出国还不到一年，她就转身嫁给了别人[:'(] 不过我们的感情还是那么好，上次回来见了他和他老公，好吧，我承认他比我帅那么一点 点，高那么一点点... 但是！在我心里，我老婆一直都还是我老婆，哪怕她发了无数甜蜜得要死的结婚照，见公 婆照，还跟我讨论如何调理身体为怀孕做准备！ 直到... 直到。。。 直到有一天，她在msn上打了一个“咳咳” 我的直觉闪电般地告诉我，那件事情终于发生了。。。 我狂喜，我激动，我嫉妒，我还有一点点伤感。。。 我伤感，我别扭，我嫉妒，我激动，我打电话给bf，说我二老婆怀孕了，不要我了，以后 要围着宝宝转了，被安慰半天。。。不知怎么的，就开始讨论起小孩的名字了。 我说，我要我的小孩和她的小孩的名字取成一个成语的两半，比如珠圆玉润，吉祥如意，
龙马精神，越俗越有中国特色。bf唏嘘说叫龙马的倒霉孩子真可怜，想了想又说，叫精神 的倒霉孩子更可怜。。。 我说，就是要取成这样，等长大了就上门提亲，俩孩子凑到一块才发现，原来我的名字离
开了你的名字就是不成啊 ！ 还有...二老婆，我到底要不要做你孩子的干妈阿？有了名分就不好指腹为婚了阿！
虽然伤感，结尾还是要喜庆一下，恭贺二老婆有喜[;-D] 7月16日 茅于轼:炒高房价的是有钱百姓 并非开发商炒高房价的是有钱百姓 并非开发商
炒高房价的是有钱百姓 并非开发商 “现在房地产市场需求量为什么会这么高？因为大家手里有钱。的确有很多人买不起房，但是确实又有很多人买得起房。房价上涨不是开发商心黑，而是老百姓抬上去的。开发商都想卖高价，可是自己炒不起来” “房价这么贵，为什么大家还在买呢？还是因为手里有钱。如果没钱买房，那么多房子是怎么卖掉的呢？要是没钱买房，房价不会上去” 编者按： 北京天则经济研究所所长、经济学家茅于轼昨日在2009珠三角民营经济高层暨珠三角工商领袖峰会上表示，房价炒高的根本原因不是开发商心黑，而是百姓太有钱。 他指出，房价是被需求拉升起来的，如果房子没人买，价格肯定上不去。以下为茅于轼该观点全文： 本次金融危机从美国发生，波及到全世界，我国也难免受到牵连。在这种背景下，我们应该做些什么，这是大家比较关心的问题。我认为，中国的问题和美国的问题有着本质的不同。美国的金融危机导致很多大银行和保险公司倒闭，并引发了恶性连锁反应，这是金融危机的特点;而我国没有这样的问题，没有银行、保险公司等金融机构倒闭，也没有引发连锁反应，但是我们的出口加工受到了冲击，金融相关领域也受到影响，我们把它叫做行业危机，不是金融危机。 那么美国的金融危机是怎么造成的？是缺钱，百姓花的钱比挣的钱多，而我国恰好相反，百姓花的少挣的多，手中握有充足的货币，所以我们没有现金流的问题。那么，应该如何走出行业危机呢？我的看法是要注重产业结构的调整。我国每年有几千亿的外汇盈余，并逐年递增，现在中国有2万亿的外汇储备，是全世界最高的。在全球发生金融危机的背景下，给资产不均衡带来了很大问题，这不仅是国内问题，也是国际问题，必须要调整。 对国内企业而言，究竟属于成长型企业还是应该做出调整的企业，这点应该看清楚。但是，不见得所有的出口型企业都要调整，有些企业状态还是很好的，比如有特殊的技术以及别人没有的营销渠道，那么可以继续原有发展模式;如果一个企业原本就处在生存边缘，那么就要趁早下决心加以调整。也就是说，要把自己企业的前景看清楚。汪洋同志说过，“好的要保，坏的要调”，也是这个意思。 我国的市场还有很多具有潜力行业没被开发出来。比如我国的服务业在整个 GDP只占40%，而印度是50%，美国是百分之八十多。我国的人均收入虽然比不上日本，但是比印度要好很多。从市场看，最近20来年，服务业发展很快。像汽车美容、音响、美容美发、手机经销、诊所、药店等等，现在满大街都是服务业业态。还有一块，就是教育和医疗，大家都觉得教育和医疗很贵，为什么贵？就是因为供给不足。现在很多家长把孩子送到国外读书，他们为了孩子很舍得花钱。医疗这个市场很大，可以充分开放。这些都是机会，企业如果想要进入这些领域的门槛并不高，规模也可大可小，经营好的话一样可以有较高的投资回报，同时还可以解决就业问题。 我认为房地产最关键的问题就是空房的比例。包括建好未卖掉的、卖掉没有住人的。空房过多会带来很多问题，比如抛房获利。北京的开发商想降价，但不敢，怕一降引起连锁反应，不过各地情况是不一样的。但是，房价这么贵，为什么大家还在买呢？还是因为手里有钱。如果没钱买房，那么多房子是怎么卖掉的呢？要是没钱买房，房价不会上去。房价是怎么上去的？不是开发商心黑抬上去的，而是老百姓抬上去的。开发商都想卖高价，可是自己炒不起来。现在房地产市场需求量特别高，为什么会这么高？因为大家手里有钱。我们都说买不起，的确有很多人买不起，但是确实又有很多人买得起。 造成这种情况的背景是什么呢？看看我国GDP就知道了。GDP是全国人民的财富创造的。虽然总量庞大，但财富分配是不平衡的，偏重于富人。少数高收入阶层在GDP总量中所占的比重是很大的，这些富人的钱没有地方去投资，现在股市风险又很大，没有丰富的投资渠道可以选择，于是只好进入房地产市场。目前上海等地的房产空置率已经到了挺高的比例，但价格依然在高位徘徊，这是非常不正常的现象，政府部门应当反思自己在推动房地产市场过程中的作用。 我不赞成企业家、百姓将资金大量投入股市，因为中国股市投机成分太重，而投机过程是没有财富创造的，这对于经济发展是不持久的。国家应出台政策鼓励这些钱进入服务业，比如农村金融、中小企业贷款公司，事实上这些领域的服务是非常缺乏的，如果引导得当，一定能减轻房地产市场的压力。 《中国企业家》网站根据茅于轼讲话录音记录并整理，转载请注明来源 7月3日 80后女生写给未来儿子的信（爆强）80后女生写给未来儿子的信（爆强） ! 作者：沙丁鱼606
乖儿子（如果是闺女 千万别跟妈计较 因为打儿子俩字只敲四下键盘）:
你好 我是 你亲妈 你风华绝代，婀娜多姿的亲妈 恩 看到这封信的时候 你一定很好奇妈是什么时候写的 非常牛B地告诉你 是二十岁那年写的 那会儿连你爹都没有 就是突然兴致来潮了 决定现在写下一些话和承诺 可能你读完会想说 妈赐我毒药 让我离开人世吧 首先我必须说 其实你有可能差点就不出现在这世上 因为我曾经从想要俩孩子 到只想要一个孩子 到后来见着孩子就恶心 但是遇见你爸 就倒塌了 然后你也知道 男女一相爱 就为所欲为 于是在一个非常美好的日子 我和你爸就昏天暗地了 因为爱你爸 因为觉得女人没有孩子很不完整 所以就把你给弄出来了 为了你 娘抛弃了性感小裙 为了你 妈忽视了高跟鞋 为了你 母后放弃了一切被定义为垃圾的食物 为了你 额娘想没事爱爱你爸都提心吊胆 你说一正值娇媚无比的女人突然这样容易吗 还有你爹容易吗 首先视觉上就得进行调整 其次心理上要准备承担更多累人的事 再就是生理上要忍辱负重 所以为了你 我和你爸没少受苦 一点都不容易 以后别觉得我们活该对你好 以后别觉得一切拥有都是理所当然 以后我们爱你十分 你得爱我们五分 剩下的五分就看你小子良心了 看见你就会让我想起和你爸相爱的点点滴滴 看见你就会让我想起你姥姥和你姥爷那时的不容易 看见你就会让我想起小时候也跟你似的那么可爱 对于你的爱好 妈有点稍微自私就是想让你去学钢琴 我学了七八年钢琴也没弄个什么肖邦啊贝多芬奖的 那是因为你姥姥只是想让我有个兴趣 而我纯粹是为了让你以后勾搭小姑娘更加方便点 有那么一部分丫头看见长的不错还会弹钢琴的男的就发昏 当然如果你誓死不学 也不逼你 最多不理你几天 还有妈希望你能爱运动 篮球足球网球各种球随你乐意 学生时期运动型男生很招风 我希望你是校园风云人物 迷倒一片女人 让她们来贿赂我 告诉她们带酸奶 这样没事儿你爸还能跟你在楼下篮球场斗两下 当然我经过的时候 你必须把球传给你爸 这样我就可以抱着你爸说 老公 你真帅 你爸一个反扑 媳妇儿 走 回家 妈希望你能爱学习 但不是书呆子 千万别跟我说 妈我只爱学习 我只想看书 我可能一激动会掐死你 不用非得什么第一第二 年级前五十差不多就行 这个东西要看你自己 只要你觉得不亏 只要你觉得这就是你的能力了 恋爱这个问题 妈的建议就是 如果觉得责任是你能承担的 那么你爱怎么折腾都随便 只是我要告诉你 每个女孩都值得被珍惜 不要随随便便地玩弄任何一个人的感情 请记住保险套随身携带 再就是如果你恰巧爱上了同性 请你告诉妈一声 如果那个人是你真正爱的人 我和你爸都不会阻止 对于朋友 请你记住哥们是陪伴你最久的一群人 可能在你还年少的时候交了所谓的坏朋友 但是记住这世上没有绝对的好坏 任何一个人都有值得你学习的地方 作为男人 担当 责任 仁义这些请你记住 妈宁愿要一个为了哥们去蹲局的儿子 也不想要个冷血无情只为自己的尊贵人物 不过你丫要是折了 真跑进去蹲着了 我抽死你这事没商量 希望你是个真男人 是个有血性的真爷们 不是阴柔男子 那都是放屁 关于你的前程 爹妈不会强求你
希望你能去做你真正想做的事儿 如果你想拎包走遍世界 好的 去吧 每个年轻的血液都有着那些冲动 年长的人会称之为盲目 但我不希望 等你老的时候后悔年轻时有那么多没做过的事情 只要不是坑蒙拐骗偷吃喝****赌抽 有人说人生最邪恶的地方是只能年轻一次 可这也恰巧是人生中最美好的地方 只有这样才能让我们学会珍视和坚持 我和你爸不需要你养活 让你拥有自己的事业 是为了让你可以承担自己的家庭 对了 说到这 就要提一个很严肃的问题 那就是你结婚了 千万别跟我和你爸住一起 求你了 就让我们的渡过人生吧 你要是有小孩了 也千万别扔给我们 每个星期带过来让我们俩玩两天 我和你爸可能没事就出去旅游了 哪玩儿去了 总之让俩老头老太太多腻歪腻歪吧 对于感情妈妈要告诉你 记住只靠单纯的喜欢和爱 那份感情不会长久 信任 沟通和宽容才是最重要的 人不难懂的 只要你主动去沟通 试着换位思考 请你信任你的爱人 不要怀疑 请你尊重你的爱人 不要认为对方理所当然就应该对你好 千万不要总自以为是的去考验对方 千万不要认为对方一定懂你 因为谁都不是天王老子 生下来就什么都懂 关于生活 这是一个很妙不可言的话题 每个人的生活方式不一样 但都遵循着一个准则 那就是良心 请你活的潇洒些 请你活的对得起自己 别大学毕业了跟我说 妈 我没拿着英语四级 你爱拿不拿 只要学校给你毕业证 哎呦 就是记住爱喝酸奶 你挣钱了必须得给买酸奶 但绝不要芦荟味儿的 就是记住你爸爱 别没事傻了吧唧跟你爸统一战线跟我起义 因为你铁输 就是记住我爱你 非常地爱你 从你出现在我生命里那一刻开始 还得记住以后逛街的时候得让我挽着 还得喊我姐 听见没 至于你老婆 带回来给我和你爸瞧瞧 大概的理想儿媳妇标准就是五官俱在 四肢健全 心智正常 但你敢给我领回一非主流的儿媳妇 我能踢死你 别怪妈不开通 因为不想看见一山寨版熊猫在眼前晃悠 不说了 累了 还有点饿了 你是不是看哭了 别哭 爱感动人这事不是一年两年了 因为心里有你 才想那么无怨无悔地爱你 宠你 感动你 对你好 千万别总出去说我是 我怕那些孩子因为太羡慕而挠你 曾在随笔本上随手写下了一句话
爸 妈 是我人生最大的弱点 若他们离去 我的世界会瞬间崩塌 后来下面被你姥姥补了一句话 孩子 等到你为人父母那天 你的世界就是你的孩子 若他们离去 你的世界会瞬间崩塌 大宝贝儿子 我爱你 我还至死不渝地爱你爸 我还以命担当地爱你姥姥姥爷爷爷奶奶 我还坚贞不渝地爱中华人民共和国 世界和平 阿门 真主安拉保佑 阿弥陀佛 你温柔可爱娇媚性感活泼动人勇敢美丽又勤劳地亲妈 亲书 时间日期 自己查去吧 6月28日 混歌坛一点都不难，手把手教你作现代“中国风”歌词z南京大学小百合站 -- 文章阅读 [讨论区: Pictures]
-------------------------------------------------------------------------------- 发信人: crazyfox (疯狂的狐狸), 信区: Pictures. 本篇人气: 2486 标 题: 混歌坛一点都不难，手把手教你作现代“中国风”歌词z 发信站: 南京大学小百合站 (Fri Jun 12 12:31:22 2009) 师：天下文章一大抄。话说最近流行“中国风”，这玩意儿看似高深，写出来一大篇，哗
啦啦诗词歌赋，汉唐盛世，颇能唬人。归根结底，无非四个字--“东拼西凑”而已。 徒：师父你说得忒简单，我初中没毕业，怎么凑？ 师：不难，不难，初中学的诗够了。你学过什么诗？ 徒：窗前明月光，地上鞋两双…… 师：放屁！——你别急，现在写歌词可不像古人写诗，那时候是文人写给文人看，出 一点差错都是要闹笑话的。现在这世道有钱赚谁怕人笑？只要脸皮子够厚。反正文化人人 家也不听这个，都是一帮小loli在追着听。千蒙万蒙，loli最好蒙，这帮小丫头平时又不 认真读书，整天只知道追星，翻开宋词抄两句就把她们蒙得团团转，要成名一点都不难。 徒：好耶！我也要当明星
师：且慢！先准备好作案，不，作词工具——一台电脑，一跟网线 徒：干嘛要网线？ 师：google 徒：OK 师：首先要找个主题，小loli都不读书，中国历史又那么久，东西那么多，google上 面随便淘点沙子就把她们蒙倒。比如我们现在就用“四大名绣”为题编几首歪诗哄哄她们 徒：我没听说过“四大名绣”啊
师：笨，谁要你懂这个，我们不过挂个名头而已，写的诗跟这个一点关系都没有。 徒：哦，懂了，就是挂羊头卖狗肉也。
师：中国古诗有若干种，我们编这种歌词常用的就是这两个：边塞诗，闺怨/宫怨诗， 通俗的说，就是关山明月，杏花江南这两个调调，一边金戈铁马，一边小楼望月，老祖宗 早就玩烂的花样，对付小loli屡试不爽，比如你就拿这个边塞来写，开头就是：关山…… 关个什么？关山飞渡。 徒：这就叫诗？ 师：关山鸟飞渡 徒：老师，你好无厘头 师：关山雁难度？ 徒：哦耶，凑出来一句 师：再凑一句：桃花开复败，韶华燃青灯 徒：老师，我知道你想说：菊花开瓶盖，屁眼点天灯…… 师：滚！ 师：回来。笑什么笑？不许笑！这叫意境，懂吗？意境。文理不通但人有意境，现今 下多少写手就靠这个吃饭，你说破了不是要砸人家饭碗？不道德。 师：loli都爱怨妇诗，要以怨妇的口吻，如泣如诉，一把鼻涕一把泪的哭诉刚怀上就 被男人甩了的怨恨心理。日暮秋风，独登高楼，不见自己的老公，加上今生，来生种种调 调，这就叫感人。中间穿插几句金戈铁马，百万雄师，这叫大气。两句闺怨加两句边塞， 再化用两句古人，这就写好一段。然后按这个调子反复几遍，字数就差不多了。 徒：OK，凑字数我在行。 师：先查一下花花草草的名字，这些到处都会用到。牡丹，芙蓉是肯定要的，桃花荷 花扬花石榴，再有画眉燕子鹧鸪杜鹃，写不出来的地方就拿这些词代替。一股脑儿堆上去 ，越多越好，越多越艳丽，所谓淫词艳赋，关键在于淫和艳，卿卿我我，恩恩爱爱，加上 花花草草，看起来就华华丽丽了。虽然到后来你也不知道自己在写什么了，但人家loli就 是喜欢 徒：好呀。 师：主要的几句千万不要自己写，切记切记，写出来就露马脚了，要“借鉴”古人， 俗称“用典”，然后把你自己写的类似言情小说的句子掺到古人里面去，这叫“化用”， 譬如你想到一个“雪”，有什么下雪的句子呢？查到一个“三春白雪归青冢”，OK，给他 化用一下，“三春白雪埋香魂“，这个不难吧？初中文凭就会。还可以更高雅一点”三春 青冢埋香魂” 徒：哦耶，出来一句了。 师：写这个就跟拉屎一样，要一点点的挤出来。挤了一点不够，加力，继续，最后一 定能挤出来的。 徒：再挤一句 师：三春青冢埋香魂，画角催暮城 徒：我靠，果然有古意了。不过，老师，你说的什么意思？ 师：这个别管，写这种词就是要自己都不知道是什么意思。没意思loli才去琢磨意思 ，这才叫有内涵。有意思了loli反而不喜欢。 徒：继续 师：写不出来了……再借鉴一下，啪啪啪，“流水落花春去也”，这个不错，收了。 改成……“流水落花春归处”，浅显易懂，loli好懂，咱也省力。然后…… 徒：伊人独流泪 师：不错，不押韵，再改。 徒：伊人哭出声 师：靠！（90分贝）查韵表啊 徒：伊人眼泪生 师：用力，再挤！ 徒：“流水落花春归处，伊人华发生” 师：OK，挤出来啦。（半晌）写到半路要冷不丁冒两个生僻词出来，不然loli会觉得 你没文化，档次低，也会发觉他自己没文化，档次低，所以你要让人家有尊严，大白话里 面杂几个他不认识的字，这样loli一读——哇，好有文采！什么词？看什么情况,对付一般 的loli青骢，芒砀够了，狠一点的就用狴犴，黻黼，再不行，老子去翻诗经楚辞，踥蹀， 玁狁，不信他不服 徒：懂。 师：要多用数字，三三两两，三五成群，千千万万，乱七八糟的给他堆上去再说。这 就叫大气，懂吗？ 徒：简单啊。 师：千山万水今生来世这种调调对小女生绝对是必杀。所以写到后面一定要记得加一 些这种句子，这才感人，什么“守一生”，“望千春”，“待来生”，“生生世世不离分 ” 徒：不行，不行，我扶墙。 师：“借鉴”完了古人，还得自己写两句，不然连小loli都看出你在抄了就丢脸了， 所以憋也得憋出两句来。 徒：我一点古文都不会 师：没事，我们不用自己写，只要翻译就行了。但凡写诗，有个窍门，列个表格，口 水话对应文言文，照着翻译。譬如老公不叫老公，得叫“良人”，老婆不叫老婆，得叫“ 伊人”，或者“红颜””朱颜“，睡觉不叫睡觉，得叫“憩”或者“酣",没词了咋办？加 个前缀，金啊玉啊之类，譬如房子叫“金屋”，楼房叫“玉楼”，蚊帐叫“芙蓉帐”，被 子叫“翡翠衾”，枕头叫“鸳鸯枕”，垫子叫“芍药裀”。比如你说“老婆在楼上睡觉” ，翻译过来就是“朱颜玉楼沉酣” 徒：还行。 师：加个倒装“玉楼沉酣朱颜” 徒：有意思了。 师：字数不够，替换，“玉楼沉酣桃花面” 徒：古意啊。 师：不押韵，换，“玉楼沉酣海棠春”，管他字数韵脚，不行就挨个换，要多少有多 少。 有了这样一句，就可以搭配使用了，什么地方都可以用，不要管逻辑不要管情节，没 人看这个的。 “江南三月雨纷纷，玉楼沉酣海棠春” “八月桂花香，玉楼沉酣海棠东” “九月菊花残，玉楼沉酣海棠南” “白日依山尽，玉楼沉酣海棠西” “半夜……” 师：不好，老娘要喷 徒：莫喷，莫喷，作词就要不怕雷，再雷人都要忍着恶心写下去。反正小loli又不看 你的内容，只要有“意境“，胡言乱语都不怕 徒：…… 师：言归正传，咱们就照这个凑几首歪诗出来给他们看看。 徒：开工喽！ 蜀绣（恶搞版）
朝歌芙蓉城，玉楼沉酣海棠春，山河晓星沉 雕梁西畔画堂深，丹青意中人 金丝线，翡翠针，素手彩云生 绣就蜀锦天下春，十年报前生 关山雁难度，铁骑绕龙城 十万貔貅十万兵，踏破山河金瓯倾，铁蹄声 锦书送回文，雨打梨花深闭门，不敢问来人 流水落花春归处，伊人华发生 情最深，梦难真，枉费了我痴心这一生 绣就蜀锦天下春，含泪谢苍生 桃花开复败，韶华燃青灯 秋风秋雨催不尽，凤凰台上望长城，白头人 血染胭脂痕，三春青冢埋香魂，画角催暮城 芳草明年绿，杨柳为谁春 锦屏处，青江上，诉不尽今生前世离别情 金针绣出天下春，蜀地埋香尘 苏绣（山寨版） 苏州城住着小绣娘 十四岁名唤如意娘 桃花潭映出燕子梁 如意纤纤十指长 半面芙蓉半面霜，半面桃红半面香 梨花针穿梭锁麟囊，绣鸳鸯 苏州城住着如意娘 十六岁嫁给如意郎 双流泪辞别爹和娘 芙蓉帐前拜高堂 花作肌肤云为裳，左绣麒麟右绣凰 绣成什锦百花香，送情郎 朗呀，咱们俩生生世世，凑成双 苏州城住着如意娘 十三年桥下望情郎 春江水不见到辽阳 无人不道相思长 半截红烛半截窗，血染云锦泪染江 烟花江上縠纹平，望断肠 四月梨花香，河西耕织忙 青衫飞白马，离人回故乡 野鸱鸮推倒桃花墙 丝蛛网结满燕子梁 菱花缎上紫金线，绣着：如意娘 苏州城住着小绣娘 十四岁名唤如意娘 朗呀，咱们俩生生世世，凑成双 《湘绣》《粤绣》待续 --
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混歌坛一点都不难，手把手教你作现代“中国风”歌词z 6月20日 最近突然想起碧瑶 九幽阴灵，诸天神魔，以我血躯，奉为牺牲
第八集第二章 正好眼角余光向旁边看去，见不远处地面倒着一根粗大的黑节竹，多半年月太久腐朽而落，便走了过去，呐呐道：“你坐吧。” 碧瑶噗哧一笑，如鲜花绽放，清丽无双，走了过去，正要坐下，张小凡忽然拉住了她，道：“你等等。” 碧瑶一怔，道：“怎么了？” 张小凡仆下身子，用袖子在黑节竹上用力擦了擦，擦出一片干净的地方，然后起身，也不看碧瑶，低着头道：“你现在坐吧。” 碧瑶收起了笑容，嘴角动了动，一双明眸只望着张小凡的身影，过了好一会儿，才慢慢坐下，随即拉了张小凡一下，道“你也坐吧。” 张小凡脸上一红，道：“我，我坐地上就可以……” 不料碧瑶用力一拉，把他拉过来一起坐在竹子上，嗔道：“叫你坐就坐呀，坐地上干什么？” 张小凡尴尬一笑，只觉得身边隐隐幽香，淡淡传来，从鼻端直飘了进去，到了自己的深心。忍不住他转头向她看去，只见碧瑶也正注视着他，眼波如水，说不出的温柔之意。 从来不曾发觉，甚至连当初他们二人被困在死灵渊下滴血洞中的时候，张小凡也没有觉得自己与她这般的接近，半晌，他忽然道：“碧瑶。” 碧瑶微笑道：“怎么了？” 张小凡凝视着她，道：“你为什么对我这么好？” 碧瑶怔了一下，慢慢把目光移到自己身前的土地上，脸上仿佛也飘起了淡淡迷惘，道：“是啊，我为什么对你这么好呢？” 他们二人的头顶之上，竹叶在山风中轻轻摆动着，仿佛也在轻轻诉说着什么。 “我的家室，还有以前的事，你都知道了吧？”半晌，碧瑶幽幽地道。 张小凡轻轻点头，道：“是。” 碧瑶缓缓道：“我自小娘亲就不在了，爹爹又忙于圣教宗派的大事，很少有时间管我，周围人看着我爹的脸面，从来都是对我笑脸相迎。曲意奉承。” 张小凡沉默了片刻，道，“你爹其实还是很关心你的。” 碧瑶点了点头，道：“是，可是我以前都不明白，直到遇到了你之后才知道的。” 她凝视着张小凡，静静地道：“小凡，在滴血洞中的那段日子，我一辈子都不会忘记。” 她的声音，此刻听来，仿佛也有些幽远：“原来在黑暗里，就算在快死的时候，我也可以找到个人依靠的。” 张小凡心中感动，却不知该说怎么才好。 一只如玉般的手伸了过来，碧瑶轻轻拉住了他的手，从她柔软的肌肤上，传来淡淡的温柔。 她从怀里拿出一片手帕，轻轻擦拭着刚才张小凡为她擦竹子时，袖口上留下的污渍。 “从小到大，不知道有多少人讨好我，送了多少奇珍异宝，可是……”她抬起头，凝视着张小凡的眼睛，轻轻道，“就算全天下的珍宝都放在我的眼前，也比不上你为我擦拭竹子的这只袖子。” 那一刻，全世界的声音，忽然都消失了。 只有这美丽女子温柔的眼波，簇拥着他。 多少年后，你回首往事，还记得当年，曾有人对你，低声诉说心语么？ 那因为年轻带着天真有些狂热的话语，你可曾还记得么？ 就象深深镂刻在心间，不死不弃的誓言！ 你有没有张开双臂，将那心爱的人，拥抱在怀里？ 不知什么开始，在那一片温柔的静谧之中，他张开双臂，与身边的美丽女子，紧紧相拥。 第八集 第十章 忽地，天地间突然安静下来，甚至连诛仙剑阵的徐天动地之势也瞬间屏息那在岁月中曾经熟悉的温柔而白皙的手，出现在张小凡的身边，有幽幽的、清脆的铃裆声音，将他推到一边。 仿拂沉眠了千年万年的声音，在此刻悄然响起，为了心爱的爱人，轻声而颂九幽阴灵，诸天神魔，以我血躯，奉为牺牲她站在狂烈风中，微微泛红的眼睛望皆张小凡，白皙的脸上却仿拂行谈谈笑容。 那风吹起了她水绿衣裳，猎猎而舞，像人世间最凄美的景色。 张小凡的心沉了下去。 突然，他张开了口狂呼，却被狂风逼了回来，他疯了一般跃起扑向碧瑶，却被神秘气息弹开，血红的双眼中流出了红色的泪，淌过他的脸颊。 那个风中的女子，张开双臂，向着满天剑雨，向着夺尽天地之威的巨剑。 三生七世。永坠阎罗，只为情故，虽死不悔^ |
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